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集团工会举办互动式心理健康知识讲座
作者:admin   发布时间:2022-11-25  浏览:11894
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11月23日,为促进职工身心健康,增强职工自我心理保健能力。集团工会主办,置业公司承办开展以“与压力共舞”为主题的互动式心理健康知识讲座。

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本次讲座邀请了省级心理专家、昆明市心理咨询师协会会长、国家二级心理咨询师赵力颖老师为大家开展培训。赵力颖老师主要从如何理解压力、如何进行压力管理、如何进行情绪调控等方面讲授压力管理及情绪调控等知识点,通过介绍“呼吸放松法、音乐冥想法、认识调整法、改善关系法、蝴蝶拍肩法、渐进肌肉放松”等6种缓解压力的方法,引导在场人员“沉浸式”的参与到课程互动中。在场人员纷纷表示:本次讲座直击内心深处,治愈功能显著,让他们对心理健康的新理念有了更深刻的认知,今后将更加注重自己的压力管理和情绪管理,以更加健康的心态、饱满的热情积极投身到工作和生活中。

本次心理讲座作为集团工会及二级公司工会对广大干部职工人文关怀、心理疏导的培训活动,缓解了广大干部职工生活和工作压力,让员工以更为良好的精神风貌投入到繁忙的工作中,提升员工压力管理能力和职场幸福感,让充电赋能从“心”开始。

集团公司本部、置业公司、国展公司、土储公司、康源公司、集采贸易、温泉山谷等职工40余人参加讲座。